1. Home
  2. Soft skill trainingen
  3. Persoonlijke ontwikkeling
  4. Mentale veerkracht

Soft skill training Mentale veerkracht

Verandering is de enige constante. Zowel op werk als privé krijg je continu te maken met situaties waar je geen directe invloed op hebt. Denk aan veranderingen in je team, onverwachte tegenslagen of spanningen in samenwerking. Zulke gebeurtenissen kunnen een flinke impact hebben op hoe je je voelt en hoe je functioneert. Vaak blijven die momenten langer hangen dan je zou willen. Grote kans dat je zo meerdere situaties kunt benoemen die recent nog energie kostten. Hoe zorg je ervoor dat je daar sterker en stabieler mee omgaat, en dat je mentale veerkracht optimaal blijft?

Soft skill training over mentale veerkracht: Ontwikkel mentale kracht, flexibiliteit en weerbaarheid om beter om te gaan met veranderingen, tegenslagen en druk in je werk en dagelijks leven

In de soft skill training Mentale veerkracht ga je onderzoeken hoe jij reageert op situaties die spanning of onzekerheid oproepen. Je krijgt inzicht in je eigen denkpatronen, emoties en gedrag, en hoe deze elkaar beïnvloeden. Vervolgens ga je aan de slag met manieren om hier bewuster mee om te gaan, zodat je niet automatisch wordt meegesleept in negatieve reacties. We behandelen technieken om veerkrachtiger te denken, beter om te gaan met tegenslagen en sneller te herstellen na lastige situaties. Daarnaast werk je aan het versterken van je mentale weerbaarheid en leer je hoe je meer grip krijgt op je eigen reactie, ook wanneer omstandigheden lastig zijn. Dit helpt je om rustiger te blijven, meer balans te ervaren en sterker in je werk en leven te staan.

Willen jij en je collega’s werken aan jullie mentale veerkracht en steviger omgaan met veranderingen en uitdagingen? Dan is deze soft skill training een waardevolle stap en lees je in de tabbladen hieronder wat jullie van het programma mogen verwachten.

Afgestemd op jullie behoefte

Om de training Mentale veerkracht naadloos aan te laten sluiten bij jullie leerbehoeftes en werkpraktijk, plannen we voorafgaand aan de sessie een uitgebreide afstemming in tussen jullie en ons. Op basis van jullie input en praktijkvoorbeelden stemmen we het programma af op jullie doelen.

Gratis: de Monday Challenges 📮

Optioneel kunnen jij en je collega's gebruik maken van onze Monday Challenges. Hier kan je je aan het einde van de training grátis voor aanmelden. Je ontvangt dan vier weken lang op maandag een e-mail met een kleine challenge op het gebied van mentale veerkracht. Zo wordt het eenvoudiger om ook na de training actief bezig te blijven met het onderwerp. Dat zorgt voor een nog groter leerrendement.

Is deze training interessant voor jullie?

Vraag direct een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 24 uur in je inbox!

Offerte aanvragen

Alle details

Benieuwd naar alle details over deze soft skill training? In onderstaande tabbladen ontdek je alles. En heb je daarna nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

Hieronder geven we een indicatie van de training. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften. 

  • Reflectie op de huidige inzichten, kennis en vaardigheden op het gebied van mentale veerkracht binnen de groep.
  • Theoretisch kader: de theorie over mentale veerkracht. Wat is veerkracht precies en welke factoren zijn relevant?
  • Alles over stress, werkdruk en andere zaken die je mentale veerkracht aantasten.
  • Het verbeteren van je veerkracht door optimalisaties in je mindset: o.a. positief denken, gedachtepatronen en reflexgedrag.
  • Technieken om je mentale veerkracht te vergroten, zodat je draagkracht vergroot.
  • Aanpassingen in je houding en communicatie, zodat je daadkrachtiger en assertiever communiceert met stakeholders.
  • Concrete technieken, handige tools en waardevolle tips op het gebied van mentale veerkracht.
  • Bepalen van de next step naar aanleiding van deze training.

Naast deze onderwerpen heeft de training een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

In deze training werken we aan de volgende resultaten. Deze kunnen wijzigen op basis van jullie behoefte en de duur van de training.

  • Je kent de nodige theorie over mentale veerkracht, en welke factoren en elementen allemaal een rol spelen.
  • Je ontwikkelt je mentale veerkracht, wat zorgt voor meer balans en kracht bij gebeurtenissen buiten jouw invloed.
  • Je krijgt inzichten en vaardigheden aangereikt om met onprettige situaties om te gaan, wat je mentale weerbaarheid vergroot.
  • Je vergroot je gevoel van controle door niet te focussen op wat je overkomt, maar op hoe je ermee omgaat.
  • Je hebt alle vaardigheden en technieken om de inzichten zelfstandig en effectief te kunnen gebruiken in je dagelijkse werk.
  • Je hebt voor jezelf een heldere, concrete next step vastgesteld.

Vóór de training inventariseren we samen met jullie de specifieke context en jullie leerbehoefte. Op basis daarvan kunnen de inhoud en resultaten altijd anders worden ingestoken.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? Er is altijd een oplossing! We bespreken de mogelijkheden graag. 

Duur Investering Groepsgrootte
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
6 uur €1.595,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 uur €1.995,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
8 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
3 * 4 uur €3.395,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 8 uur €3.895,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Behoefte aan advies? 👋
Wil je sparren over de beste duur voor jullie training? We denken graag met je mee! Neem contact op via onderstaande knop of bel ons even op 030 - 227 0736.

Contact opnemen

Het is essentieel dat de training zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie. Daarom zetten we voor én na de training samen een aantal belangrijke stappen.

Voor de training

  • Zodra je aanvraag binnen is nemen we contact op om een goed beeld te krijgen van jullie wensen. Daarna sturen we een vrijblijvend voorstel.
  • Na akkoord start de inventarisatiefase, waarin we aanvullende input vragen. Hierin heb je contact met zowel onze accountmanager als de trainer.
  • Alle opgehaalde informatie en casuïstiek gebruiken we om het trainingsprogramma optimaal af te stemmen op jullie context en wensen.
  • Voorafgaand aan de training ontvangen jullie een programmablad met alle praktische details. Op de dag zelf zorgen wij voor notitieblokken en pennen.

Na de training

  • Kort na afloop van de training nemen we opnieuw contact met je op om te horen hoe jullie de sessie hebben ervaren.
  • Daarnaast ontvangen jullie al het trainingsmateriaal, zoals de slides, eventuele aanvullende documentatie en eventueel de evaluaties.
  • Deelnemers die willen meedoen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
  • Ook na de training blijven we beschikbaar voor vragen, onduidelijkheden of wanneer er behoefte is aan een vervolgtraject.

We werken bij Soft Skill Trainer met meer dan 30 gespecialiseerde trainers, ieder met zijn of haar eigen expertise. Voordat de training wordt uitgevoerd maak je uitgebreid kennis met de trainer die jullie training verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, én dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode©

In deze training werken we met onze Actief Leren-methode. Dit betekent dat deelnemers de benodigde theorie krijgen, maar vooral veel actief en praktisch bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk. Meer weten?

Over onze methode

Deze training in het kort

Duur Vanaf 4 uur tot 2 x 8 uur
Vanaf €1.095,00 excl. btw.
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel NL en BE
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze soft skill training

Onze Actief Leren-methode©

We werken met onze Actief Leren-methode©, zodat deelnemers actief en praktijkgericht aan de slag kunnen gaan met de lesstof.

Een ervaren (en leuke) trainer

Onze uitgebreide trainerspool bestaat uit meer dan 30 specialisten. Jullie training wordt dus gefaciliteerd door een van deze experts.

Afsluiten met een Next Step

We ronden de training af met het vaststellen van een Next Step. Iedere deelnemer doet dit, zodat ze na afloop verder kunnen met hun leerpunten.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

De inhoud en het programma van de soft skill training wordt altijd aangepast op jullie specifieke (werk)context, casuïstiek en leerbehoefte.

Duidelijk, concrete resultaten

Geen open, abstracte eindes. We werken in de training toe naar heldere, concrete resultaten die deelnemers zelfstandig kunnen toepassen.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Een training volgen moet leerzaam,maar ook léúk zijn. Er is daarom tijdens de training veel ruimte voor humor, ontspanning en beweging.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) soft skill training en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze training adviseurs staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Contact opnemen
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 0736

Veelgestelde vragen over deze training

Yes, dat doen we standaard. Sterker: het is heel belangrijk voor het resultaat. Als het programma naadloos aansluit op jullie leerbehoefte, gaat de lesstof meer leven en halen deelnemers meer uit de training. Om dit te realiseren doorlopen we ter voorbereiding een inventarisatiefase met je.

Geen probleem, leuk juist! Voor ‘afwijkende’ groepen zijn er altijd oplossingen. We kunnen bijvoorbeeld oefeningen aanpassen, een co-trainer inzetten, de groep opsplitsen, et cetera. In samenspraak vinden we een opzet die bij jullie past.

Ja hoor, we kunnen in het Engels werken. Zo’n 20% van al onze opdrachten wordt Engelstalig uitgevoerd. Nagenoeg al onze trainers kunnen daarom in het Engels uit de voeten. We zorgen er natuurlijk ook voor dat alle slides, hand-outs en het overige materiaal netjes vertaalt is. 

In de meeste gevallen lukt dat. Alhoewel het altijd prettiger is om meer voorbereidingstijd te hebben, kunnen we vaak op korte termijn al aan de slag. Denk dan aan binnen een paar dagen.

Yes, dat kan. Voor klanten waarbij echt online moet worden getraind kunnen we deze training ook via MS Teams verzorgen. Overigens is ons advies wel altijd om, indien je de mogelijkheid hebt, fysiek te trainen. Dat is het beste voor het leerrendement.

In veel van onze trainingen kan een acteur een grote toegevoegde waarde hebben. Zeker in trainingen waarin communicatie en interactie een rol speelt. 

Door het werken met een trainingsacteur kunnen deelnemers levensecht oefenen met hun eigen casuïstiek. Zo ontstaat er direct meer diepgang. In een gesprek lichten we graag alle mogelijkheden toe.

Aan bijna niets! Het enige dat jullie moeten regelen is de zaal, een scherm (met hdmi kabel) en een flip-over. En stoelen natuurlijk. Verder verzorgen wij alles: van notitieboekjes tot pennen en van hand-outs tot traininsmateriaal. Je hoeft verder dus nergens naar om te kijken. Wel zo fijn.

Goed om te weten: we zijn standaard een half uur van tevoren op de trainingslocatie om voor te bereiden en op te bouwen.

Nee, dat kan niet. We werken incompany, dus altijd op de locatie van jullie. Tenzij jullie op een externe locatie willen trainen, dan komen we daarheen. We kunnen overigens helpen met het zoeken naar een externe locatie. Als jullie dat willen, geef ons dan een seintje.

Deze verzoeken krijgen we regelmatig. In de praktijk is er in alle gevallen een passende oplossing te vinden. We kijken graag samen even naar de beste manier om dit te regelen.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Wij zoeken vaak trainingen die onze leden helpen om te kunnen ontwikkelen. We werken vaak met Soft Skill Trainer door het brede aanbod. Het contact is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Soft Skill Trainer geeft al 2 jaar trainingen aan onze collega’s. Het aanbod is divers en de communicatie is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de trainingen zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

We werken vaak samen met Soft Skill Trainer voor events bij onze klanten. Wij doen dan de catering, zij een of meerdere trainingen. We zijn altijd erg tevreden over hun bijdrage.

Maurits Schuijf

Stadsfruit

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Soft Skill Trainer beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Soft Skill Trainer verzorgt regelmatig trainingen bij ons. Het is altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, snel contact en ze denken goed met je mee.

Nancy Stevens

IvVW

Wij hebben bij deze partij een training over Complimenteren gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Gerelateerde trainingen

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle trainingen

Waarom iedere organisatie zou moeten kiezen voor een soft skill training Mentale veerkracht

In een dynamische en vaak stressvolle werkomgeving is mentale veerkracht een belangrijke vaardigheid. Werknemers worden dagelijks geconfronteerd met uitdagingen, veranderingen en onverwachte gebeurtenissen. De soft skill training Mentale veerkracht biedt medewerkers de tools en technieken om mentaal sterk te blijven, zelfs in moeilijke tijden. Dit verhoogt niet alleen het welzijn van medewerkers, maar ook de prestaties en de productiviteit op de werkvloer.

Wat is mentale veerkracht?

Mentale veerkracht is het vermogen om om te gaan met stressvolle situaties, tegenslagen te overwinnen en snel terug te veren na moeilijkheden. Het gaat om het ontwikkelen van een positieve mindset, het leren omgaan met druk, en het behouden van focus en energie, zelfs in uitdagende omstandigheden. In deze training leren medewerkers hoe ze hun mentale veerkracht kunnen versterken en hun veerkrachtige houding kunnen inzetten om persoonlijk en professioneel te groeien.

Wat levert deze training op?

De soft skill training Mentale veerkracht biedt tal van voordelen voor medewerkers en de organisatie. De belangrijkste voordelen zijn onder andere:

  • Minder stress en een betere werk-privébalans
  • Verbeterde focus en productiviteit in moeilijke situaties
  • Meer vertrouwen in het aanpakken van uitdagingen
  • Verhoogde motivatie en werkplezier
  • Betere samenwerking door veerkrachtige communicatie en ondersteuning

Incompany: op maat voor jouw organisatie

Omdat de training incompany wordt gegeven, wordt de inhoud volledig afgestemd op de cultuur en de uitdagingen van jouw organisatie. Medewerkers leren hoe ze mentale veerkracht kunnen toepassen in hun specifieke werkcontext.

Investeer in mentale veerkracht voor duurzaam succes

Met de training Mentale veerkracht investeer je in zowel het welzijn van je medewerkers als het succes van je organisatie. Mentale veerkracht helpt medewerkers om uitdagingen aan te gaan, prestaties te verbeteren en een positieve werkomgeving te creëren.