Boek onze soft skill training
Ontspannen werken
Training Ontspannen werken
Druk, druk, druk. We lijken altijd wel tijd te kort te komen. Het werk is immers nooit af. En ons eigen verwachtingspatroon wordt continu groter. We verwachten veel van onszelf en van elkaar. Dit heeft een impact op jouw gezondheid, vitaliteit en moraal. Daarom leren we je in deze training soft skills op het gebied van ontspannen werken. We gaan jou en je collega’s leren hoe je je minder druk kan voelen, terwijl je het wel druk hébt. Zodat je meer focus krijgt op wat belangrijk is en je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Ontspannen werken zorgt voor duidelijke prioriteiten, meer productiviteit en werkplezier
In deze incompany training zoomen we in op jouw huidige situatie, welke rol anderen daarin spelen en welk gedrag je in bepaalde situaties laat zien. Daarnaast onderzoeken we welke signalen jij krijgt als het ‘te’ druk wordt, en hoe je die signalen eerder kunt herkennen. Dat gaat je helpen om op tijd te reageren en om dergelijke situaties om te buigen. Op een manier die goed is voor jou als mens en voor de kwaliteit van je werk.
We onderzoeken wat je energie geeft, wat je valkuilen zijn en waarmee je wellicht mee moet stoppen. Maar we zoomen ook in op wat je vooral mee door moet gaan. Zo scheppen we de randvoorwaarden die ervoor zorgen dat jij iedere dag vol energie aan de slag gaat. Aan het einde van de training weet je precies welk gedrag helpend is om ontspannen te kunnen werken.
Inhoud van de training
Hieronder geven we een indicatie van de training. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
- We beginnen de workshop met het onder de loep nemen van je huidige situatie: wat zijn lastige momenten, wanneer ervaar jij druk en gevoelens van stress?
- We kijken naar wat al werkt of eerder gewerkt heeft. En waar je naartoe zou willen werken: wat is je doel?
- Je onderzoekt waar jij energie van krijgt en wat je veel energie kost.
- Je neemt onder de loep hoe jij te werk gaat. Wat is jouw hoofddoel in je werk en wat is daarvoor écht belangrijk om tijd aan te besteden?
- Je leert hoe jij meer kan ontspannen, welke overtuigingen je in de weg zitten en hoe je jouw werk op een prettige manier kunt organiseren.
- Je maakt concreet hoe je de opgedane kennis en ervaring gaat toepassen in je werk.
Resultaten van de training
We gaan in deze training werken aan de volgende resultaten.
- Je hebt een beter beeld van wat jou druk geeft en welke signalen je daarvoor krijgt.
- Je hebt inzicht in wat voor jou een prettige situatie zou zijn.
- Je hebt concrete tips gekregen om je werk anders te organiseren en kunt daarin een keuze maken en bedenken wat werkt voor jou.
- Je weet waar je energie van krijgt en wat energievreters zijn
- Je weet welke gedachten jou in de weg zitten om meer ontspannen te kunnen werken en hoe je die om kunt buigen.
- Je hebt een aantal acties bedacht om meer te ontspannen gedurende de werkdag.
Over de trainer
We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze training wordt gegeven door:
Karianne
Karianne heeft ruim 20 jaar ervaring als trainer en coach. Na het afronden van haar studie Communicatiewetenschappen begon ze vol enthousiasme in dat werkgebied. Voor Soft Skill Trainer verzorgt ze sinds 2018 trainingen over energie, zichtbaarheid en invloed en gedragsverandering.
Daarbij gelooft ze dat mensen zich makkelijker ontwikkelen als ze een doel voor ogen hebben. Met het juiste steuntje in de rug kunnen mensen zichzelf naar hogere niveaus brengen. Karianne organiseert trainingen interactief en met een hoog energieniveau. Zodat leren leuk is en mensen gemotiveerd raken om met zichzelf aan de slag te gaan.
Investering en proces
Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
Duur | Investering | Groepsgrootte |
---|---|---|
4 uur | €1.095,00 ex. btw | Max. 15 (Meer in overleg) |
7 uur | €1.995,00 ex. btw | Max. 15 (Meer in overleg) |
2 * 4 uur | €2.295,00 ex. btw | Max. 15 (Meer in overleg) |
3 * 4 uur | €3.295,00 ex. btw | Max. 15 (Meer in overleg) |
Proces voor de training
Voor het slagen van de training is het belangrijk dat de inhoud zo goed mogelijk aansluit op jullie behoefte. Om de inhoud af te stemmen doorlopen we op voorhand een aantal belangrijke stappen:
- Ndat we je aanvraag hebben ontvangen plannen we een gesprek in. Dit kan digitaal of face to face zijn. Dat gesprek is ter kennismaking én om meer over de aanvraag te horen. Na het gesprek ontvang je van ons een vrijblijvende offerte.
- Gaan we samenwerken? Wat leuk! We sturen je dan een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer te weten komen over jullie situatie en behoeftes.
- Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de training af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
- Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de training afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Werkwijze: actief leren
De werkwijze tijdens een training is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:
Voor onze soft skill trainingen hebben we de actief leren-methode ontwikkelt. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een hoog leerrendement.
Actief leren betekent dat de deelnemers in een training veelvuldig zélf aan de slag gaan met de materie. Onze trainers wisselen de nodige theorie daarom regelmatig af met interactieve praktijkonderdelen, zoals opdrachten, reflectie en oefeningen. Door deze manier van werken ontstaan er bij deelnemers razendsnel handvatten en inzichten, die zij vervolgens eenvoudig in hun werkleven kunnen inzetten.
Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.
Offerte aanvragen
Vraag een vrijblijvende offerte aan. Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox.
Deze training in het kort
Duur: 4, 7 of 2 * 4 uur
Vanaf: €1.095,00 excl. btw
Groep: Max. 15 (meer in overleg)
Waar: Incompany, heel Nederland
Andere wensen of behoeftes?
We kunnen de training aanpassen.
Gerelateerde trainingen
Omgaan met stress
Oplossingsgericht werken
Alle soft skill trainingen
Wil je samen met je collega’s aan jullie soft skills werken? Boek deze training!
Vraag via onderstaande knop een offerte aan voor deze training.
We zorgen dat de offerte binnen 48 uur in je mailbox zit.
Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.
We hebben al 150+ klanten mogen helpen.. 😍
Zij beoordelen ons met een 8.8.
Dineke Philipse
Verenigingsmanager, CLC-Vecta
Wij boeken regelmatig soft skill trainingen voor onze leden. We werken daarvoor altijd samen met Soft Skill Trainer. Ze hebben een breed aanbod, hoge kwaliteit en goede prijsstelling.
Rian van Nuland
Medewerker HRM, Lavans
Soft Skill Trainer geeft nu al meer dan 2 jaar trainingen aan onze medewerkers. Ze communiceren altijd snel en duidelijk. Zowel voor als na de training. Dat vinden we heel prettig.
Michelle Oosthuyzen
Eigenaar, Stadsfruit
We hebben bij Soft Skill Trainer een training Complimenteren gevolgd. Onze medewerkers hebben daar ontzettend veel van op kunnen steken. Bedankt voor de leuke training!
Nancy Stevens
Teammanager, IvVW
Soft Skill Trainer faciliteert al lange tijd trainingen bij ons. Die samenwerking verloopt altijd prettig. Ze denken graag met je mee om samen de perfecte training te bedenken.
Maurits Schuijf
Founder, Shakes on Wheels
Wij zetten Soft Skill Trainer wel eens in voor onze klanten waarbij we catering verzorgen. We horen van die klanten altijd positieve geluiden als deze partij langs is geweest.
Robin van ’t Ruim
Manager, de Balie
Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Soft Skill Trainer beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering
Klanten waarderen ons met
een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten
Onze klanten bevinden zich
verspreid door heel Nederland.

#1 trainers
We werken uitsluitend met
gespecialiseerde trainers.

Actief leren
Wij passen ‘actief leren’ toe voor
een optimaal leerrendement.

Peter Houtman
Coördinator
Heb je hulp nodig?
Hebben jij en je collega’s interesse in een van onze soft skill trainingen?
Als je contact met ons opneemt helpen we je graag.
→ We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 0736.