Training Omgaan met stress

Hieronder geven we een indicatie van de training. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• We beginnen de sessie met een reflectie. In hoeverre is er binnen de organisatie stress aanwezig? In welke vormen komt dat voor en in hoeverre wordt er momenteel gewerkt aan stressmanagement.
• We vertellen je over het belang van stressmanagement. De impact van langdurige stress kan namelijk groot zijn.
• We zoomen in op de oorsprong van stress. Welke processen vinden er plaats wanneer stress ontstaat? En wat zijn de positieve en negatieve gevolgen van stress?
• We behandelen het thema assertiviteit. Assertieve beslissingen nemen spelen een grote rol in stressmanagement.
• Samen onderzoeken we alle methodes om stress te managen. Zo leer je ze allemaal kennen en kan je zelf bepalen welke stressmanagement techniek het beste voor jou werkt.
• We denken na over optimalisaties op de werkvloer. Zodat jullie samen in staat zijn om het stresslevel binnen de organisatie te verlagen.

• Je hebt gereflecteerd op jouw eigen stressniveau en hoe je normaliter met stress omgaat.
• Je weet waar stress vandaan komt, wat er in je lichaam gebeurd en wat de consequenties kunnen zijn.
• Je bent bekend met goede, effectieve stressmanagement technieken en weet welke techniek het beste bij jou past.
• Je hebt nagedacht over optimalisaties op dit gebied en hebt een concreet plan hoe jij stressmanagement kan toepassen.
• Je ervaart na afloop meer rust omdat je weet hoe je stress effectief kan managen. Dat resulteert op termijn in een betere gezondheid, een betere vitaliteit en een betere moraal.

Paola

Kenmerkend voor Paola is haar enthousiasme en professionaliteit bij het krachtiger maken van mensen en organisaties. Haar nuchtere, aardse kijk en gevoel voor humor komen daarbij goed van pas.

Om ‘het leren’ een boost te geven, werkt ze met principes uit het breinleren en breinleiderschap. Door het inzetten van bijbehorende werkvormen wordt ‘leren’ versneld. Bovendien wordt leren ‘leuker’! Het is een sport om zoveel mogelijk diepgang te bereiken, zodat resultaten en verbeteringen echt gefaciliteerd worden.

Paola is ervan overtuigd dat als een training aansluit bij de sfeer en cultuur van de organisatie; er pas echt maatwerk geleverd wordt.

Proces voor de training

Voor het slagen van de training is het belangrijk dat de inhoud zo goed mogelijk aansluit op jullie behoefte. Om de inhoud af te stemmen doorlopen we op voorhand een aantal belangrijke stappen:

1. Ndat we je aanvraag hebben ontvangen plannen we een gesprek in. Dit kan digitaal of face to face zijn. Dat gesprek is ter kennismaking én om meer over de aanvraag te horen. Na het gesprek ontvang je van ons een vrijblijvende offerte.
2. Gaan we samenwerken? Wat leuk! We sturen je dan een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer te weten komen over jullie situatie en behoeftes.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de training af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de training afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

Voor onze soft skill trainingen hebben we de actief leren-methode ontwikkelt. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een hoog leerrendement.

Actief leren betekent dat de deelnemers in een training veelvuldig zélf aan de slag gaan met de materie. Onze trainers wisselen de nodige theorie daarom regelmatig af met interactieve praktijkonderdelen, zoals opdrachten, reflectie en oefeningen. Door deze manier van werken ontstaan er bij deelnemers razendsnel handvatten en inzichten, die zij vervolgens eenvoudig in hun werkleven kunnen inzetten.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.