Hieronder geven we een indicatie van de training. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
- Reflectie op de huidige inzichten, kennis en vaardigheden op het gebied van assertiviteit binnen de groep.
- Theoretisch kader: de theorie over assertiviteit. Wat is assertiviteit precies en welke factoren zijn relevant?
- Vergroten van je emotionele bewustzijn, zodat je helder krijgt waar je je wel of niet comfortabel bij voelt.
- Belemmerende overtuigingen en gedachtepatronen die je tegenhouden om assertief te handelen.
- Mindset optimalisaties om met gemak en bewustzijn assertief te kunnen handelen.
- Verschillende communicatietechnieken, zoals feedback, effectief communiceren, grenzen stellen en ‘nee’ durven zeggen.
- Concrete technieken, handige tools en waardevolle tips op het gebied van assertief handelen.
- Bepalen van de next step naar aanleiding van deze training.
Naast deze onderwerpen heeft de training een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.