Training Omgaan met stress

Hieronder geven we een indicatie van de training. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• We beginnen de sessie met een reflectie. In hoeverre is er binnen de organisatie stress aanwezig? In welke vormen komt dat voor en in hoeverre wordt er momenteel gewerkt aan stressmanagement.
• We vertellen je over het belang van stressmanagement. De impact van langdurige stress kan namelijk groot zijn.
• We zoomen in op de oorsprong van stress. Welke processen vinden er plaats wanneer stress ontstaat? En wat zijn de positieve en negatieve gevolgen van stress?
• We behandelen het thema assertiviteit. Assertieve beslissingen nemen spelen een grote rol in stressmanagement.
• Samen onderzoeken we alle methodes om stress te managen. Zo leer je ze allemaal kennen en kan je zelf bepalen welke stressmanagement techniek het beste voor jou werkt.
• We denken na over optimalisaties op de werkvloer. Zodat jullie samen in staat zijn om het stresslevel binnen de organisatie te verlagen.

• Je hebt gereflecteerd op jouw eigen stressniveau en hoe je normaliter met stress omgaat.
• Je weet waar stress vandaan komt, wat er in je lichaam gebeurd en wat de consequenties kunnen zijn.
• Je bent bekend met goede, effectieve stressmanagement technieken en weet welke techniek het beste bij jou past.
• Je hebt nagedacht over optimalisaties op dit gebied en hebt een concreet plan hoe jij stressmanagement kan toepassen.
• Je ervaart na afloop meer rust omdat je weet hoe je stress effectief kan managen. Dat resulteert op termijn in een betere gezondheid, een betere vitaliteit en een betere moraal.

Proces voor de training

Het is essentieel dat de inhoud van de training zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.